Фитнес

19:15 Зачем нужно спортивное питание

  Чтобы добиться самых лучших спортивных результатов, спортивное питание добавляют в свой рацион не только любители, которые принимают участие в разных силовых спортивных дисциплинах, но и спортсмены профессионалы.

10:37 12 советов, как изменить свое отношение к физической нагрузке

Если вам лучше вынести ведро мусора из дома, чем заняться физическими упражнениями, знайте – вы не одиноки в таком желании. Миллионы людей находят миллионы причин, чтобы не заниматься бегом или другими видами спорта.

22:30 Как подготовиться к марафону легко и без травм

Хотите узнать как тренироваться без травм, в удовольствие и главное, достигать хороших результатов? В книге "От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу" подробно об этом написано. Сразу стоит обратить внимание на универсальность книги: 1.

15:48 Способы сделать фитнес веселее

Все мы знаем, что упражнения полезны для нашего здоровья, но, к сожалению, большинству из нас лень их выполнять. Безусловно те, кто недавно раздобыли абонемент в спортзал или купили новый тренажер, сначала переполнены энтузиазмом, но очень скоро он сходит на нет.

10:28 10 советов, как не потерять интерес к тренировкам

Занятие спортом, фитнесом и, вообще, любой физической нагрузкой, требуют большой силы воли. Но многим из нас не хватает выдержки. Терпение буквально «лопается» когда мы, не увидев сразу ожидаемого результата, бросаем затею заниматься спортом.

15:46 История фитнес-культуры

Сейчас увидеть людей, которые занимаются бегом, ездят на велосипеде или ходят в тренажерный зал уже не является чем-то необычным, хотя еще каких-то 20 лет назад этот вопрос был далеко не на первом плане.

17:06 Психологические упражнения для скалолазания

В постоянном поиске информации и книг по скалолазанию, которые помогли бы мне стать лучшим скалолазом, я наткнулся на книгу The Rock Warriors Way, где автор применяет идеи из книги Кастенады к скалолазанию.

05:05 Спортивное питание

Все профессиональные спортсмены знают, что кроме интенсивных тренировок, огромное значение имеет правильное, сбалансированное питание.

23:09 Мотивация и регулярность выполнения тренировок

Когда человек начинает работать над новой программой тренировок, он обычно полон мотивации. Физические занятия приносят удовольствие и человек легко встает раньше утром, чтобы потренироваться или каждый день выделяет время на тренажерный зал.

09:33 Йога как стиль жизни

Принимая решение заниматься йогой, следует иметь в виду, что йога - это не дань моде, это не вид спорта. Йога – это стиль жизни. Поэтому очень важно понимать философию йогов и подходить к занятиям следует осознанно.

| Карта сайта: XML | HTML | SM
2021 © "Ум и Здоровье". Все права защищены.